demir ilacı ile ne yenmez ne demek?
Demir ilacı kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı besinler ve içecekler vardır. Bu yiyecekler, demir emilimini engelleyebilir veya azaltabilir. Demir ilacı kullanırken kaçınmanız veya tüketimini sınırlamanız gerekenler:
- Süt ve Süt Ürünleri: Kalsiyum, demir emilimini azaltabilir. Bu nedenle süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünlerini demir ilacıyla birlikte tüketmekten kaçınmalısınız. Süt ve Süt Ürünleri
- Kahve ve Çay: İçerdikleri tanenler nedeniyle demir emilimini engelleyebilirler. Demir ilacını aldıktan sonra en az 1-2 saat kahve veya çay tüketmemeye özen gösterin. Kahve , Çay
- Kepekli Tahıllar: Fitik asit içerikleri nedeniyle demir emilimini azaltabilirler. Kepekli ekmek, yulaf ezmesi gibi tahılları demir ilacıyla birlikte tüketmekten kaçının. Kepekli Tahıllar
- Lifli Gıdalar: Yüksek lif içeriği demir emilimini etkileyebilir. Aşırı lifli gıdaların tüketimini demir ilacı kullanırken sınırlamak faydalı olabilir. Lifli Gıdalar
- Kalsiyum ve Magnezyum Takviyeleri: Bu takviyeler demir emilimini olumsuz etkileyebilir. Demir ilacıyla birlikte kullanmaktan kaçının veya doktorunuza danışın. Kalsiyum , Magnezyum
- Antasitler: Mide asidini azaltarak demir emilimini engelleyebilirler. Demir ilacı almadan önce veya sonra antasit kullanmaktan kaçının. Antasitler
Not: Demir ilacının emilimini artırmak için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketmek faydalı olabilir. Örneğin, portakal suyu veya C vitamini takviyesi demir emilimini artırabilir.